骨盤の歪みからくる不調は腰痛だけではありません！

産後骨盤が開いたままになっていると内臓が骨盤の中に下がってしまい、脚に伸びる血管や子宮を圧迫し、血流やホルモンの分泌を妨げます。

その結果、代謝がさがり水分や血液がたまりやすくなってむくみや冷えがおきやすくなります。

骨盤が開いたり傾いたりすると、くびれの高さに左右差がでたり、くびれそのものが浅くなってしまうことがあります。また、腰の幅が広く見えてしまう・・・なんてことも。

内臓が下がりやすくなることで下腹がポッコリするなど、ボディラインへの影響も大きくなっていきます。

骨盤と股関節はつながっているため、骨盤の歪みは脚の歪みに影響がでることもよくあります。

骨盤の歪みとともに股関節にもねじれが生じるため、その下にある膝や足首も同じようにねじれてしまいます。

それによって身体の重心の位置もずれやくなり、内側もしくは外側の筋肉ばかりが発達して凝り固まり、脚のラインが崩れてしまう・・・ということに。

O脚がひどくなると膝痛の原因にもなってくるので、日常生活に影響が出ないようにきちんと予防しておきたいですよね！