祇園さんて治療院 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目10－12ハイラーク博多駅前ビル410号室
アキレス腱について
総院長の鶴田です。
10月は子供の行事が沢山あり、楽しみです。
さて、今日のテーマは『アキレス腱』です。
アキレス腱は、内外側腓腹筋とヒラメ筋が結合した腱で、最終的にかかとの骨に着きます。
よくマラソンをしている人が『かかとの少し上が痛い！』と治療に訪れる事がありますが、これはアキレス腱の緊張によるものです。
走ることによって下腿三頭筋が緊張し、アキレス腱がかかとの骨(踵骨)の骨膜を引っ張って炎症を起こすのが原因ですね。
治療法は、炎症の沈静化と下腿三頭筋のほぐしとなります。
アキレス腱で一番気をつけなくてはならないのが、アキレス腱断裂です。
まあ、これが起こるとまず半年は不自由します。
外科手術でくっつけても保存療法でくっつけても完全にくっつくまで少なくとも2ヶ月かかり、その後のリハビリで3～4ヶ月は時間がかかります。
予防法は、アキレス腱のストレッチ以外にありません！
しっかり運動前には、アキレス腱を伸ばしましょう！
鶴田
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