サンテ整骨院 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目10－12ハイラーク博多駅前ビル410号室
結構張ってる前脛骨筋
こんにちはサンテ整骨院の吉村です。
施術中に結構張っていることに驚かれる筋肉が、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)です。
いわゆる脚のスネにある筋肉。
つま先を上にそらせたり、足首を内側にひねる働きがあります。
よく歩かれる方、接客で立ちっ放しの方は、特にカチカチになりやすいです。
この筋肉に疲労が溜まると、つま先が上手くあがらず、つまずき易くなったり、足首が固くなります。
ふくらはぎや、アキレス腱を伸ばすストレッチと同様に、しっかりストレッチすると脚が軽くなります。
正座の状態から体をずらし、伸びていることを意識しながらがポイント。
同時に太ももの前面(大腿四頭筋)も伸ばしましょう。
前脛骨筋にトリガーポイントができると、足首や甲に関連痛が出ます。
打撲したり捻ったりした記憶がないのに足首や甲に痛みがあれば、トリガーポイントが原因かもしれません。
前脛骨筋の張り予防・治療のために
あなたのお悩みを解決します！
私は高校時代にシンスプリントと、この前脛骨筋の張りに随分苦しみました。
治療すれば、早く楽になります。
いつでもご相談下さい。
新着情報・お知らせ
ブログ「【オネエ柔道整復師M】タイ式マッサージ」公開しました。
ブログ「「タイ式マッサージ」総院長の意見」公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】コラーゲンやヒアルロン酸」公開しました。
ブログ「テニス肘『外顆炎(がいかえん）』」公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】包帯」公開しました。
ブログ「交通事故の治療を公開しました。
ブログ「妊婦さんのマッサージ、大丈夫です！」を公開しました。
ブログ「整骨院の先生になるには？」を公開しました。
ブログ「起きていても寝違いは起こる！」を公開しました。
ブログ「指の関節の痛み リウマチ？？」を公開しました。
ブログ「来院時の患者さんの雰囲気（オーラ？）」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】冷え性」を公開しました。
ブログ「脚長差とはを公開しました。
ブログ「『膝』と10回云う」を公開しました。
ブログ「アキレス腱について」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】シビレ」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】O脚」を公開しました。
ブログ「ぎっくり背中について」を公開しました。
ブログ「整骨院という名称 整骨院？接骨院？整体院？」を公開しました。
ブログ「電気治療とは」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】マッサージ」を公開しました。
ブログ「のぼせ や めまい」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔整師M】腰痛の原因と治療について」を公開しました。
ブログ「足の痺れは身体の危険信号かも」を公開しました。
ブログ「快眠には適度な疲労」を公開しました。
ブログ「寝る姿勢で性格診断・あなたはどれ？」を公開しました。
ブログ「疲労回復には質の良い睡眠を」を公開しました。
博多駅東整骨院は、2024年3月18日に同ビル(アバンダント90）内405号室に独立移転しました。
詳細は博多駅東整骨院LINEにてお問合せください。
