骨盤の歪みと睡眠の質は関係が深い

皆さん、眠れてますか？

当院では骨盤矯正の施術をおこなっておりますが、

骨盤の歪みと睡眠の質は関係が深いことをご存知でしょうか？

 

人には自律神経（交感神経と副交感神経）というものがあり、

日中活動している時は交感神経（緊張や興奮）が、寝ている時は副交感神経（リラックス）が優位に働いています。

 

この2つの神経がスムーズに切り替わらないと

「日中に眠気が強くなる」

「夜になってもなかなか眠れない」など、

睡眠の質が下がってしまい、身体のリズムが狂ってしまいます。

 

これには骨盤の歪みが大きく関係してきます。

 

ではなぜ、骨盤が歪むと睡眠の質がさがるのか？

身体の基礎である骨盤が歪むと、身体全体の骨格が歪んできます。

身体が歪むと筋肉も緊張状態になりやすい。

緊張＝交感神経が優位に働いてしまう。

 

つまり、

身体の歪みがあると、寝ている時でも緊張していて交感神経が強く働くので、睡眠の質が下がるというわけ。

逆に、歪みが少ないと筋肉もリラックスするので副交感神経が優位になり、よく眠れるということなんですね。

 

・寝つきが悪い

・夜中に何度も目が覚める

・仕事中に眠たくなる

このような症状がよくあらわれる方、

骨盤が歪み、自律神経が乱れているかも・・・？