腰痛を改善する方法の一つに睡眠！

う～ん。11月も下旬に入り、風が冷たくなってきました。

いつもこの時期はアンニュイになる私ですが、今年は諸般の事情で更にアンニュイです。

別に寒いのに頭髪は関係ないですよ!と叫びたくなる月曜の午後ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、今日のテーマは『腰痛と睡眠』です。

腰だけに限ることではないですが、体の痛みは血行が関与する事が多いです。

特に整骨院でよく見る症状は、その部位の血行が全てといっても過言ではありません。

血行を改善させるために、整骨院ではマッサージや温熱療法、ストレッチなどの手技を行うのですが、もう一つ血行を改善させる方法があります。

それは、寝ることです！！

疲労には、

①肉体疲労

②精神疲労

の二種類があります。

そして両者は密接なつながりを持って、全体的な疲労を構成します。

睡眠をとることによって筋肉と精神を休ませると血行が改善し、体の痛みが消えていきます。

整骨院で痛みの改善は勿論ですが、その前に睡眠は足りてますか？

もし、寝つきが悪いや夜中に何度も起きてしまうなどの問題がありましたら、ぜひ私たちにご相談ください。

しかるべき手段をお話しします!

首の骨のゆがみが睡眠に悪影響を及ぼす場合が多々あります。

なかなか疲れが取れない人は、ぜひサンテにご相談を。