自律神経の乱れとは？

自律神経は基本的にストレスによってバランスを崩し、乱れます。

普段からストレスを感じやすい人、神経が細やかな人、繊細な人、責任感の強い人、仕事で重大な責任を担っている人等は自律神経を乱しやすい傾向にあります。

睡眠不足、環境の変化、人間関係のストレス、食生活の乱れ、心の病気、体の病気、ケガ、骨格の歪み等も自律神経を乱す原因となります。

その他、冷暖房の多用によって体温調節をする自律神経がバランスを崩し、冷え性につながることもあります。

自律神経は内臓の動きを司っています。内臓機能が低下すると自律神経が乱れることがあり、逆に自律神経が乱れると内臓がうまく機能しなくなります。

加齢や運動不足による腹筋の衰えや骨盤底筋の衰え、骨盤の開き等が理由で内臓下垂が起こると、あるべきところから下に下がってしまった内臓は形が歪んでしまうことがあります。それによって今まで通りの働きができなくなり、自律神経がコントロールを失ってしまいます。

原因はわからないのに、いつも疲れて感じる、しっかり寝たつもりなのに疲れている、そもそもうまく眠れない、体が冷えている、下痢をしやすい、便秘がち、息苦しい、といった症状にお悩みの方は、自律神経の乱れから、内臓が疲れている可能性があります。

前述のように、内臓がうまく働かなくなります。血行不良となり、下記のような様々な不調となって現れます。

◆肩こり・首こり    ◆頭痛   ◆ 腰痛   ◆背部痛  ◆冷え性   ◆眼精疲労　◆めまい・耳鳴り　◆下痢　◆便秘　◆手や足のむくみ　◆不眠　◆肌荒れ　◆就寝時の歯ぎしり・噛み締め　◆全身疲労感

ベストなのは現在の環境を変え、ストレスを軽減させることです。ただ、ストレスを感じやすい性格であったり、仕事のことであったり、家族関係であったりして、簡単に環境を変えることができない場合が多いですよね。

その他の対処法として、適度な運動をする、食生活を整える等が挙げられますが、それも難しい人がたくさんいます。

加えて、骨格の歪みが原因である場合は、その歪みを整える必要があり、それは柔道整復師等の技術者でなくては難しいです。

でもご安心ください。サンテ整骨院には自律神経の乱れを整える技術があります。