さて、今日のテーマは
『目の疲れ』
です。
スマホ全盛期の昨今!
パソコン仕事が多い環境!
老眼が始まりだす年代!
現代人の目は酷使され続けています。
基本的に疲れ目は目の中の血行不良によって起こります。
疲れ目は、
毛様体筋のお疲れ血行不良がメインですが、
感覚的には眼球の内圧が高まっての眼精疲労もあります。
目が腫れた感じになって疲れませんか?
それは眼球内の毛細血管がうっ血して、内圧が高まっているのですよ。
では、どうするか?
指で優しく眼球を刺激して、
貯まった眼球内のうっ血を洗い流します。
上の写真のような感じで、緑マル部分で眼球を刺激します。
そして指の腹では、眼窩の顔面神経の枝を刺激します。
これを何回かやって、目はスッキリですよ!
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