筋膜リリース

筋肉というのは、大雑把に言えば

・筋線維

・筋膜

で出来ています。

今までは全部を含めたいわゆる『筋肉』を押して血行を良くする考えでしたが、

ここ最近『筋膜の癒着』に注目するようになりました。

なぜ筋膜の癒着に注目するようになったかというと、

まず筋肉を強く押すと確かに気持ちがいいのですが、交感神経が働き興奮状態になり、かえって筋肉が硬くなってしまう恐れが分かってきたからです。

優しい力で筋膜を刺激して癒着を剥がしてあげると、筋膜に包まれた筋線維が動きやすくなり、

実はそれだけで筋肉が柔らかくなることが分かってきました。

それで、私のマッサージ方法もちょっと変化をさせてみようかと考えるに至りました。

筋膜へのアプローチは、現在は2つの方法を採用しています。

①筋膜を剥がすように軽くさする。

②指圧を使うが、圧力の到達深度を筋膜にとどめる。

他にも方法はいろいろありますが、現在はこの手法でリリースを行っています。

この筋膜リリースを採用してから、肩や腰の筋肉の硬さを今までより格段に速く解消でき、腱鞘炎などの痛みを急速に減少させることができるようになりました。

マッサージを受けている患者さんの物足りなさも、あまりない模様です。

まだまだ修行中ですが、このブログを読んで筋膜リリースを受けてみたいという方は、遠慮なく私にお伝えください。

頑張りマッスル！