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首や肩の硬直

 

整骨院で見ることが多い

『肩や首の硬直』

一番の原因は、仕事による負荷です。

 

こう言ってしまうと身も蓋もないのですが、

ずっと同じような姿勢でキーボードをカタカタ叩いていて、肩が凝らない訳がないんです。

しかし、この世からパソコンがなくなることはないですし、事務仕事がなくなることもないでしょう。

そうなると、

・如何に負荷を少なくするか。

・如何に明日に持ち越さないか。

この二点が重要になります。

首や肩の硬直の予防のために

あなたのお悩みを解決します!​

内容を少し細かく記述します。

【負荷を少なくする】

・筋肉量を多くする

・血流量を多くする

・途中休憩をある程度のタイミングで入れる

・骨格の歪みを整え、負荷を均等に散らす

 

【明日に持ち越さない】

・睡眠をしっかりとる

・仕事の後、運動する

・湯船につかる

・施術を受ける

 

う~ん。

こんなところでしょうか。

 

・血流量を多くする

・骨格の歪みを整え、負荷を均等に散らす

・施術を受ける

このあたりが整骨院でできることですが、

自宅でのケアもしてくださると更に良い結果が得られます!!

サンテ整骨院グループでは自宅での運動法もお教えしますので、ぜひご来院ください。

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2023/9/15
2023年9月17日(日)は鶴田総院長による特別予約診療日!  23年の経験と実績のベテラン柔道整復師です。得意分野は自律神経系の施術ですが、もちろんあらゆる症状に対処できます。お気軽にご相談ください。
場所:サンテ整骨院
時間9:30~13:00
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お電話 092-262-0100
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2022/08/11
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