もともとモニタリングに関心があったことで受講しました。トレーニングでは身体の動き方（仕組み）を丁寧に指導していただいてからトレーニングをすることで筋肉量が増加しました。

また食事面でも人間に必要な栄養素、食事方法を教えてもらうことで痩せにくい体質だった私が半年で10キロの減量に成功しました。

その事からモニタリングを受講して良かったと思っています。中司先生ありがとうございました！！

今では9月のフィジーク大会を目指して指導してもらった事を継続して頑張っています。

下記の奮闘記、是非ご覧ください！

身体を整え(治療)そして鍛える(トレーニング)ことによって、正しい身体の使い方を覚え、自身の身体を『痛みのない身体』『疲れにくい身体』『動きやすい身体』『しなやかな身体』へと変化させます。

当院は身体を治すだけではなく、

・ 不調の原因となった身体の動き方を改善させる事

・ 動作に必要な筋力トレーニングをする事

これらを重視し、より良い健康へ導きます。

まず健康とはどういった状態か？という事を説明させてください。

健康とは、

・病気をしない

・弱っていない

ということではありません。

東洋医学の定義する健康とは、

・肉体的

・精神的

・社会的

上記のことすべてが満たされた状態にあることをいいます。

このすべてが満たされた状態を目指すには、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が必要と言われています。

ところが現代の日本人の生活はデスクワークや立ちっぱなしの仕事、家事、子育てによる長時間の姿勢保持、インスタント食品の摂取、ストレスによる睡眠不足などが多くなっている現状です。完全に健康から遠ざかっています。

その結果、血流が滞り筋肉が硬くなり結果として酸素や栄養供給が減少し、老廃物や疲労物質が体内に溜まっています。それがコリや疲れや痛みを発生させます。

またカラダが硬くなると姿勢が歪み代謝が悪くなるので運動意欲が薄れ太りやすい身体になってしまいます。

そこで博多駅東整骨院ジムでは、整体で整えトレーニングをすることによって血行促進させ、慢性症状（肩こり、腰痛等）の改善、日頃の運動不足、ストレスの蓄積などを解消させます。

当院では皆様の健康のために、最適なメソッドを提案いたします。

産後トレーニング、ボディーメイク、ダイエットなどもお任せください。

トレーニング設備としましては、ダンベルが1キロから32キロ、角度を変えられるベンチ台、ヨガマット、バランスボール、ストレッチポール、ゴムチューブ、スミスマシン、ルームランナーなどをの最新機種を揃え、あらゆる体の悩みを改善できるようにしています。

特に筋トレ器具のスミスマシンは、付属のケーブルマシンでのアタッチメントも多数揃えておりますので、全身の筋肉を様々な方法で鍛える事が可能です。

運動未経験者からトレーニング経験者まで幅広く鍛える事が出来る環境が整っております。