呼吸をすると肩の奥が痛い

さて、今日のテーマは

『呼吸をすると肩の奥が痛い』

です。

深呼吸をすると胸や肩の奥がズキッとする事はありませんか？

それで肺に何かあるんじゃないかと不安になりませんか？

もちろん、肺がんや気胸などの可能性も無いわけではありません。

けど、このような症状が出るのはほとんど、

・肩回り胸回りの筋肉の緊張

・背骨の関節の動きの悪さ

からの筋肉の痛みなのです。

大きく息を吸ったときに、肺回り(胸・首・肩・背中)の筋肉は伸びます。

この時に筋肉に柔軟性がないと、ズキッと痛みが中で走ったように感じます。

では、どうするか？

伸びない筋肉を触診や疼痛テストで炙り出し、その筋肉をほぐしていけば良いのです。

僧帽筋、肩甲下筋、大小円筋、小胸筋、胸鎖乳突筋、斜角筋......などいろいろな筋肉が候補にあがります。

その中で一番見落としやすいのが、

鎖骨下筋です。