痛みのない健康な肉体のためには筋トレがお勧め

明日も頑張ろうと思う今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

さて、今日のテーマは

『筋トレ』

です。

 

『腰が痛いのは、腰周辺の筋肉が弱ってきているからです。』

よく先生に言われませんか？

はい。私もボチボチ言います。

ただ、これは正確に言うとほんの少し間違っているんです。

 

正確には、

『ある筋肉が弱って支える力が減少し、そのせいで血行が悪くなって痛みが出ているんです。

血行が良ければ、多少筋肉が弱くなっても痛まないケースが多いです。』

となります。

そう。

痛みの発生に関しては、血行が一番重要なのです。

血行イズナンバーワン！

 

☆彡

 

こう主張したら、

『けど、筋トレしたら痛まなくなったんですけど～』

と言われそうですね。

 

はい。

 

それは筋トレで血行が改善され、更に筋力がアップしたおかげで周りの筋肉の血行不良が起こりにくくなったからです。

 

・・・・・・・・・・・。

 

あれ？

結果だけ見ると、

身体の痛みは筋力低下のせいと言い切っても良い気がしてきました。

その方が分かりやすいですしね。

健康な肉体の為に、明日も筋トレを勧めるようにしよう(笑)