サンテ整骨院 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目10－12ハイラーク博多駅前ビル410号室
自律神経と蛋白質との関係
今回は蛋白質の重要性にについてです。
まずタンパク質は、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、身体をつくる役割を果たしています。
またタンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。
自分の体内で作ることができず、食事から 摂取しなくてはならないアミノ酸を必須アミ ノ酸と呼んでいて、９種類存在します。
うつ病の患者 ではセロトニンが減少していることが示されています。そのために、セロトニンの原料であるタ ンパク質を摂取する必要があります。
このうち記憶、情動、気分などに関係するものは
ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンです。
自律神経を整え、睡眠の質向上のために
あなたのお悩みを解決します！
ドーパミン
脳内の感情などを司る、やる気UP。
セロトニン
自律神経を整える、精神の安定、睡眠の質UP
睡眠中のセロトニン神経は活動していないのだが、セロトニンが少ないと眠りが悪くなり、夜中に 眼が覚めたりしてしまう。
↓
これらはチロシン、フェニルア ラニン、トリプトファンという必須アミノ酸から作られるので、これらが不足することによって上手く生成が出来なくなりますあせる
なので普段の食事から必須アミノ酸を豊富に含む蛋白質の摂取を心がけることによって自律神経が整い、睡眠の質向上に繋がります。
新着情報・お知らせ
ブログ「【オネエ柔道整復師M】タイ式マッサージ」公開しました。
ブログ「「タイ式マッサージ」総院長の意見」公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】コラーゲンやヒアルロン酸」公開しました。
ブログ「テニス肘『外顆炎(がいかえん）』」公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】包帯」公開しました。
ブログ「交通事故の治療を公開しました。
ブログ「妊婦さんのマッサージ、大丈夫です！」を公開しました。
ブログ「整骨院の先生になるには？」を公開しました。
ブログ「起きていても寝違いは起こる！」を公開しました。
ブログ「指の関節の痛み リウマチ？？」を公開しました。
ブログ「来院時の患者さんの雰囲気（オーラ？）」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】冷え性」を公開しました。
ブログ「脚長差とはを公開しました。
ブログ「『膝』と10回云う」を公開しました。
ブログ「アキレス腱について」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】シビレ」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】O脚」を公開しました。
ブログ「ぎっくり背中について」を公開しました。
ブログ「整骨院という名称 整骨院？接骨院？整体院？」を公開しました。
ブログ「電気治療とは」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔道整復師M】マッサージ」を公開しました。
ブログ「のぼせ や めまい」を公開しました。
ブログ「【オネエ柔整師M】腰痛の原因と治療について」を公開しました。
ブログ「足の痺れは身体の危険信号かも」を公開しました。
ブログ「快眠には適度な疲労」を公開しました。
ブログ「寝る姿勢で性格診断・あなたはどれ？」を公開しました。
ブログ「疲労回復には質の良い睡眠を」を公開しました。
博多駅東整骨院は、2024年3月18日に同ビル(アバンダント90）内405号室に独立移転しました。
詳細は博多駅東整骨院LINEにてお問合せください。
