呼吸と横隔膜

皆さん、呼吸はしっかりできていますか?

人間の体は酸素を代謝してエネルギーを作り出し行動するようにできています。

 

呼吸は二酸化炭素を吐き出して、酸素を取り入れる動作です。

つまり、呼吸が浅いと行動が鈍くなってきます。

 

呼吸が浅いかどうかは、

胸式呼吸ができているかすなわち横隔膜がしっかりと働いているかどうかでチェックします。

 

横隔膜のチェック方法は簡単です。

 

10秒間息を吸いましょう。

そして10秒間で息を吐き切りましょう。

 

上記の事ができるかどうか?です。

 

 

出来る人は呼吸は問題ありません。

出来ない人は横隔膜が硬くなっている可能性が高いです。

横隔膜の動きを良くするために

あなたのお悩みを解決します!

横隔膜が硬いと呼吸が浅くなるので、ぜひともサンテ整骨院グループで横隔膜調整を受けてください。

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