祇園さんて治療院 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目10－12ハイラーク博多駅前ビル410号室
運動不足に朝活再開
おはようございます、来月の健康診断に備えて、ちょっとだけいつもより運動を頑張っている事務の東です。
最近、夏場は日焼けが気になって控えていた、朝のランニングを再開しました！！
日の出が遅くなって、ちょうど良い時間に朝焼けが見れるので、この季節が私の中ではベストです。だいたい6時過ぎごろです。
夏は早すぎるし、冬は遅すぎるし、何しろ寒い・・・。
朝のランニングは、運動不足解消＆脂肪燃焼が目的でもありますが、
これを見るために！
心洗われます。
早朝は空気も澄んでいて本当に気持ちが良いです。
キレイな朝焼けを見て、脂肪と一緒にストレスも解消してリフレッシュ。
ランニングと言っても、半分くらいはプラプラと鳥やら亀やら鯉やらを見ながらお散歩しています。
キノコを探したりもします。
お散歩しているワンちゃんたちにも癒されます。
朝晩急に寒くなりましたが、もっと寒くなる前に、皆様も早朝のお散歩いかがですか？リフレッシュできますよ～。
お身体の不調を感じるときは・・・
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