運動不足に朝活再開
おはようございます、来月の健康診断に備えて、ちょっとだけいつもより運動を頑張っている事務の東です。
最近、夏場は日焼けが気になって控えていた、朝のランニングを再開しました！！
日の出が遅くなって、ちょうど良い時間に朝焼けが見れるので、この季節が私の中ではベストです。だいたい6時過ぎごろです。
夏は早すぎるし、冬は遅すぎるし、何しろ寒い・・・。
朝のランニングは、運動不足解消＆脂肪燃焼が目的でもありますが、
これを見るために！
心洗われます。
早朝は空気も澄んでいて本当に気持ちが良いです。
キレイな朝焼けを見て、脂肪と一緒にストレスも解消してリフレッシュ。
ランニングと言っても、半分くらいはプラプラと鳥やら亀やら鯉やらを見ながらお散歩しています。
キノコを探したりもします。
お散歩しているワンちゃんたちにも癒されます。
朝晩急に寒くなりましたが、もっと寒くなる前に、皆様も早朝のお散歩いかがですか？リフレッシュできますよ～。
お身体の不調を感じるときは・・・
あなたのお悩みを解決します！
それでも身体の不調を感じるときは、サンテ整骨院グループにご相談ください。
新着情報・お知らせ
ブログ「ぎっくり腰になった時には無理をせず安静にしてください」を公開しました。
ブログ「動的ストレッチを始めました」を公開しました。
ブログ「足部腱鞘炎 症例紹介 12歳男子」を公開しました。
ブログ「肩に刺さるような激痛！石灰沈着性腱板炎」を公開しました。
ブログ「この夏大活躍間違いなし！消臭効果抜群ミョウバン水！」を公開しました。
ブログ「あんなにパンパンだったふくらはぎがスッキリ軽く」を公開しました。
ブログ「盛夏到来☀熱中症にご注意を!」を公開しました。
ブログ「肉離れの原因と治療 詳しく解説！」を公開しました。
ブログ「家庭でできる突き指の応急処置」を公開しました。
ブログ「寝ても疲れが取れないのはどうして？」を公開しました。
ブログ「夏バテ対策にお勧めの本「食べ物栄養辞典」」を公開しました。
ブログ「夏の隠れ〇〇に効く！女性必見の〇〇！！」を公開しました。
ブログ「自動車も人間もメンテナンス」を公開しました。
ブログ「こんな暑い夜は…麦茶の素晴らしい効能について」を公開しました。
ブログ「梅雨時期の肩こりやだるさに要注意！」を公開しました。
ブログ「サンテ整骨院グループ技能評価表及び研修テキスト」を公開しました。
ブログ「肩こりの原因である血行不良の原因」を公開しました。
ブログ「５秒 膝裏のばしですべて解決」を公開しました。
ブログ「腸腰筋由来の腰痛を改善するためには？」を公開しました。
ブログ「貧乏ゆすりは実は体に良い？」を公開しました。
ブログ「梅雨とサンテとこむら返り」を公開しました。
ブログ「寝不足が引き起こすデメリット」を公開しました。
ブログ「梅雨時期の熱中症に要注意！」を公開しました。
ブログ「冷房病（クーラー病）とその予防」を公開しました。
ブログ「手の痺れ、小指の痺れ。もしかして【ギヨン管症候群】?」を公開しました。
博多駅東整骨院は、2024年3月18日に同ビル(アバンダント90）内405号室に移転しました。
詳細は博多駅東整骨院LINEにてお問合せください。
- 交通事故からくるむち打ち
